تطبيق الأكتاف : التخلص من التوتر February 5, 2026 Category: Blog تعتبر رقيه الكتفين كنوع ممارسة تقليدية تُجرى لتقليل بشكل الشعور بالتوتر والألم في جزء الرقبة. أحيانًا و تشتمل علاج الكتفين تمارين مرونة للأنسجة {وتعزيز تدفق الدموية وتخفيف التيبس. بالإضافة عل read more